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朝食前の散歩

今年に入ってから、朝食前に軽い散歩をしています。

色々試してみたのですが、長年連れ添ってきた皮下脂肪が落ちないので、方法を変えてみます。午前中に固形物の断食をすれば、減ることは実証済みなのですが、もう少し自然に体への負担が少なく減る方法がないものかと。

空腹時の運動は、低血糖で危険を伴いますので、あくまで散歩です。

もちろん、筋トレという観点で見ると、空腹時の運動は、筋肉を分解すると言われているのでご法度なのですが、一度皮下脂肪をとってみたく実験をしてみます。

理屈で考えて、栄養を取ってから運動するよりも、栄養を取る前に運動する方が、在庫分の栄養を効率よく消費できる気がするのです。

心なしか、散歩後にご飯を食べると、お通じが良くなった気がします。
効果があれば、また書いてみたいと思います。


by suleymaniyejamy78 | 2016-04-23 11:49 | 筋トレ | Comments(0)